5/5 Sterne
Atmen. Loslassen. Ankommen.
Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in dir.
In meiner kostenlosen Breathwork-Session begleite ich dich dabei, dich selbst wieder zu spüren
– achtsam, sicher und ganz ohne Druck.
Den Kopf ausschalten
Alte Anspannung loslassen
Sanfte Begleitung
Kennst du das?
Kennst du das?
Kennst du das?
Wenn du ständig das Gefühl hast, funktionieren zu müssen...
Wenn dein Kopf nicht mehr abschaltet – selbst nachts nicht...
Wenn du dich innerlich leer fühlst, obwohl du eigentlich „alles hast“...
Wenn du dich oft selbst vergisst, weil immer erst die anderen dran sind...
Wenn dein Körper längst sagt „Stopp“, du aber trotzdem weitermachst...
Wenn du endlich wieder etwas fühlen willst...
Wenn du dich nach Ruhe, nach Weite, nach dir selbst sehnst...
Wenn dein Geduldsfaden mehr einer Zündschnur gleicht...
Dann bist du nicht allein...
Viele Menschen tragen heute eine permanente Anspannung mit sich herum
– sichtbar im Körper, spürbar im Geist.
Die Luft wird sprichwörtlich dünn.
Stress, Überforderung, alte Muster, die immer wieder hochkommen.
Und oft versuchen wir, das alles „wegzudenken“
– dabei brauchen wir genau das Gegenteil:
Fühlen. Atmen. Loslassen.
Doch genau das haben viele von uns verlernt.
Die Lösung beginnt in dir.
Was, wenn dein Atem der Schlüssel ist?
Mit bewusstem Breathwork kannst du...
körperliche Anspannung lösen
Gedanken zur Ruhe bringen
emotionale Blockaden sanft auflösen
dich wieder mit deinem inneren Kern verbinden
definition
Was ist Breathwork?
Breathwork ist ein kraftvolles Werkzeug zur inneren Transformation.
Durch bewusste Atemtechniken lösen wir alte Blockaden, lassen festgehaltene Emotionen los und finden zurück in unsere Kraft. Einen kurzen Einblick vermittelt dir das Video und die Audio-Datei "5-Minuten-Breathwork-Break". Für den vollen 9D-Genuss verwende bitte Kopfhörer.
Über mich
Hi, ich bin Inge...
Ich glaube daran, dass wir oft gar nicht „mehr machen“ müssen, sondern mehr fühlen, mehr atmen, mehr bei uns sein.
Als zertifizierte Breathwork-Begleiterin schaffe ich Räume, in denen genau das möglich wird.
Sanft. Echt. Ohne Druck. Einfach du, dein Atem und ein Moment des Ankommens.
Was mich dabei leitet?
Erfahrung, Vertrauen. Intuition. Und ganz viel Herz.
"Jeder Atemzug ist eine Chance, neu zu beginnen."
kostenlose Session
Meine Einladung an dich
Ich lade dich herzlich ein zu einer geführten Online-Breathwork-Session, in der du dich selbst wieder spüren darfst.
Die Teilnahme ist kostenlos (Wert €89) – ich freue mich im Gegenzug einfach über ein paar ehrliche Antworten in meinem kurzen Feedbackfragebogen danach.
Mach jetzt den ersten Schritt.
Dein Atem wartet auf dich.
Was dich in der kostenlosen Session erwartet
Eine Stunde nur für dich – um anzukommen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen
Sanft geführte Atemreise
Lasse dich behutsam durch kraftvolle Atemtechniken führen
Emotionales Loslassen & inneres Ankommen
Finde zu deiner inneren Ruhe und löse emotionale Blockaden
Entspannung für Körper & Nervensystem
Aktiviere deinen Parasympathikus und komme in tiefe Entspannung
Kein Druck – du atmest in deinem Tempo
Alles geschieht in deinem eigenen Rhythmus, sanft und achtsam
HOL dir dein atemritual für zuhause
Atem holen. Ankommen. Und gern ein bisschen bleiben.
🆘 5-Minuten-Notfall-Atemtechnik gegen akuten Stress (sofort wirksam)
Dann trag dich gern in meine Liste ein.
Du bekommst mein kleines PDF-Ritual für zuhause –
plus ab und zu achtsame Impulse zum Atmen, Fühlen und Loslassen.
Kostenlos. Ehrlich. Von Herzen.
Einfache Atemübungen für deinen Alltag
Inspirationen zum Innehalten & Fühlen
Funktioniert in jeder Situation
Keine Vorkenntnisse nötig
Wissenschaftlich erprobt
Über 1.000x heruntergeladen
Persönliche Einblicke aus meiner Arbeit mit Breathwork
Frühzeitige Einladung zu neuen Sessions & Angeboten
Kein Spam. Kein Verkaufsdruck.
100% kostenlos
Jetzt kostenlos eintragen
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„Der Atem ist der einfachste Weg zurück zu dir selbst.“
- Inge Lederhofer
Echte Stimmen. Echte Erfahrungen.
Was andere über die Sessions sagen
Ich bin geflasht. Mit so einer intensiven Erfahrung habe ich nicht gerechnet. Es war tief, lösend und gleichzeitig unglaublich wohltuend. Danke Inge für diesen Raum!
- Ben, 39
Inges Art zu begleiten ist etwas ganz Besonderes. Ich habe mich sofort sicher gefühlt und konnte richtig loslassen.
- Regina, 52
Inges Art zu begleiten ist etwas ganz Besonderes. Ich habe mich sofort sicher gefühlt und konnte richtig loslassen.
- Ingrid, 63
Ich bin geflasht. Mit so einer intensiven Erfahrung habe ich nicht gerechnet. Es war tief, lösend und gleichzeitig unglaublich wohltuend. Danke Inge für diesen Raum!
Inges Art zu begleiten ist etwas ganz Besonderes. Ich habe mich sofort sicher gefühlt und konnte richtig loslassen.
Wer noch nicht mit Inge geatmet hat, sollte das unbedingt nachholen. So sanft, so liebevoll, so heilend. Danke Inge du machst das grossartig.
Ben, 39
Regina, 52
Ingrid, 63
Mein blog
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FAQ
Häufig gestellte Fragen
Was brauche ich für die Online-Session?
- Einen ruhigen Ort, an dem du für ca. 60 Minuten ungestört bist
- Bequeme Kleidung
- Eine Decke oder Matte, wenn du lieber liegst
- Eventuell eine Augenmaske, ein kleines Kissen /Polsterl und eine Denke um es dir gemütlich zu machen
- Einen Laptop oder dein Handy mit Zoom-Zugang
- Offenheit für das, was sich zeigen darf
Kostet die Session wirklich nichts?
Ja, die Teilnahme ist komplett kostenlos.
Ich freue mich im Gegenzug einfach über ein ehrliches Feedback nach der Session. Das hilft mir, meine Arbeit weiterzuentwickeln.
Was brauche ich für die Session vor Ort?
- Pünktlichkeit
- Bequeme Kleidung
- Eine Decke oder Matte, wenn du lieber liegst
- Ein Handtuch, Wasserflasche
- Eventuell eine Augenmaske, ein kleines Kissen /Polsterl und eine Denke um es dir gemütlich zu machen
- Offenheit für das, was sich zeigen darf
Was passiert, wenn ich mitten in der Session merke, dass es mir zu viel wird?
Das ist völlig okay.
Du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo atmen, eine Pause machen oder die Augen öffnen. Alles darf sein – nichts muss.
Kann ich auch einfach nur das Atemritual für zuhause machen?
Natürlich!
Du kannst dir mein kostenloses PDF holen und ganz in deinem Tempo zuhause üben. Wenn du später Lust hast, an einer Live-Session teilzunehmen, bist du herzlich willkommen.
Wie oft finden die Sessions statt?
Die Online-Sessions finden regelmäßig statt.
Die aktuellen Termine bekommst du per E-Mail, wenn du dich anmeldest.
Wie schnell wirkt Breathwork?
Viele Teilnehmer spüren bereits während der ersten Session eine deutliche Entspannung.
Langfristige Veränderungen zeigen sich meist nach 2-3 Sessions.
Ist Breathwork wissenschaftlich belegt?
Ja! Studien zeigen, dass bewusste Atemtechniken das Nervensystem beruhigen und Stress nachweislich reduzieren.
Was unterscheidet dich von anderen Breathwork-Anbietern?
Mein Ansatz ist besonders sanft und einfühlsam. Ich schaffe einen sicheren Raum ohne Leistungsdruck.
Bist du bereit, dir selbst wieder näherzukommen?
Dein Atem kennt den Weg.
Alles, was du brauchst, ist ein erster Schritt.
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