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Deine Breathwork-Auszeit – Zeit zum Durchschnaufen
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Fühlst du dich manchmal, als würdest du die Last der ganzen Welt auf deinen Schultern tragen? Sehnst du dich nach einem Moment, der nur dir gehört – einer Pause, um tief durchzuatmen und Altes loszulassen?
Genau das ist deine Einladung.
In dieser besonderen Auszeit schaffen wir einen Raum, in dem du einfach sein darfst. Einen Ort, an dem du durch die Kraft deines eigenen Atems wieder ganz bei dir ankommst. Es ist eine Reise nach innen, die dich erfrischt, klärt und dir neue Leichtigkeit schenkt.
Was erwartet dich in dieser Session?
Gemeinsam begeben wir uns auf eine geführte Atemreise, begleitet von Musik, die dein Herz berührt. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur die Neugier, dich auf dich selbst einzulassen. Mit viel Erfahrung und Herz schaffe ich einen sicheren Rahmen, in dem du dich fallen lassen und Altes verabschieden kannst.
Datum: Sonntag 7.12.2025 / Sonntag 14.11.2025 / Sonntag 28.11.2025 / Sonntag 4.1.2025
Uhrzeit: 18-20 Uhr
Kosten: Kostenlos (Wert €89)
Ort: Online (Zoom-Link nach Anmeldung über den Link oder per Mail)
Fühle dich frei: Ob Lachen, Weinen oder einfach nur Stille – alle Gefühle sind willkommen und dürfen da sein.
Finde zu dir: Dein Verstand darf zur Ruhe kommen, während du eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Stimme aufbaust.
Nimm etwas mit: Du lernst einfache Techniken, die dir auch im Alltag helfen, geerdet und bei dir zu bleiben.
Was du für deine Auszeit brauchst:
Einen ruhigen Ort, an dem du für zwei Stunden ungestört bist.
Bequeme Kleidung und eine Matte oder Decke zum Liegen.
Wasser oder Tee in Reichweite.
Optional für extra Gemütlichkeit: Kopfhörer, eine Augenmaske und dein Lieblingskissen.
Was nach der Session berichtet wurde:
✨ Tiefe innere Ruhe – dein Gedankenkarussell steht still
✨ Dein Körper fühlt sich leichter, freier, weicher an
✨ Dein Nervensystem atmet auf
✨ Du bist verbunden – mit dir, mit deinem Atem, mit dem Moment
Bitte nimm dir einen Moment Zeit, um zu prüfen, ob diese Session aktuell für dich passend ist. Falls einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft, ist eine Teilnahme leider nicht möglich:
Herz, Kreislauf & Blutdruck: Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akute Herzrhythmusstörungen, schwere Hypertonie (Bluthochdruck), diagnostiziertes Aneurysma oder Schlaganfall in der Vorgeschichte.
Psychische Gesundheit: Schwere psychische Erkrankungen (wie akute Psychose, schwere Depression), Panik- oder Angststörungen, Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS).
Schwangerschaft: Aufgrund der Gefahr vorzeitiger Wehen.
Atemwege & Augen: Akute Atemwegsinfekte, schweres/unkontrolliertes Asthma, chronische Atemwegserkrankungen (z.B. COPD), Glaukom (Grüner Star) oder erhöhter Augeninnendruck.
Neurologische & körperliche Themen: Epilepsie oder Krampfanfälle in der Vorgeschichte, Hirnverletzungen, Osteoporose, chronische Schmerzen oder kürzlich durchgeführte Operationen.
Medikamente & Substanzen: Einnahme von Beruhigungsmitteln, starken Medikamenten oder akuter Alkohol- oder Drogeneinfluss.
Bist du unsicher? Das ist völlig in Ordnung! Wenn du bei einem Punkt unsicher bist oder eine Frage hast, schreib mir bitte vorab. Oft ist eine sanftere 1:1-Begleitung dann der bessere und sicherere Weg für dich.
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Was dich in der kostenlosen Session erwartet
Eine Stunde nur für dich – um anzukommen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen
Sanft geführte Atemreise
Lasse dich behutsam durch kraftvolle Atemtechniken führen
Emotionales Loslassen & inneres Ankommen
Finde zu deiner inneren Ruhe und löse emotionale Blockaden
Entspannung für Körper & Nervensystem
Aktiviere deinen Parasympathikus und komme in tiefe Entspannung
Kein Druck – du atmest in deinem Tempo
Alles geschieht in deinem eigenen Rhythmus, sanft und achtsam
Über mich
Hi, ich bin Inge...
Ich glaube daran, dass wir oft gar nicht „mehr machen“ müssen, sondern mehr fühlen, mehr atmen, mehr bei uns sein.
Als zertifizierte Breathwork-Begleiterin schaffe ich Räume, in denen genau das möglich wird.
Sanft. Echt. Ohne Druck. Einfach du, dein Atem und ein Moment des Ankommens.
Was mich dabei leitet?
Vertrauen. Intuition. Und ganz viel Herz.
Echte Stimmen. Echte Erfahrungen.
Was andere über die Sessions sagen
Ich bin geflasht. Mit so einer intensiven Erfahrung habe ich nicht gerechnet. Es war tief, lösend und gleichzeitig unglaublich wohltuend. Danke Inge für diesen Raum!
- Ben, 39
Inges Art zu begleiten ist etwas ganz Besonderes. Ich habe mich sofort sicher gefühlt und konnte richtig loslassen.
- Regina, 52
Inges Art zu begleiten ist etwas ganz Besonderes. Ich habe mich sofort sicher gefühlt und konnte richtig loslassen.
- Ingrid, 63
Ich bin geflasht. Mit so einer intensiven Erfahrung habe ich nicht gerechnet. Es war tief, lösend und gleichzeitig unglaublich wohltuend. Danke Inge für diesen Raum!
Inges Art zu begleiten ist etwas ganz Besonderes. Ich habe mich sofort sicher gefühlt und konnte richtig loslassen.
Wer noch nicht mit Inge geatmet hat, sollte das unbedingt nachholen. So sanft, so liebevoll, so heilend. Danke Inge du machst das grossartig.
Ben, 39
Regina, 52
Ingrid, 63
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Was brauche ich für die Online-Session?
- Einen ruhigen Ort, an dem du für ca. 2 Stunden ungestört bist
- Bequeme Kopfhörer für das volle 9D Erlebnis
- Bequeme Kleidung
- Eine Decke oder Matte, wenn du lieber liegst
- Eventuell eine Augenmaske, ein kleines Kissen /Polsterl und eine Denke um es dir gemütlich zu machen
- Einen Laptop oder dein Handy mit Zoom-Zugang
- Offenheit für das, was sich zeigen darf
Kostet die Session wirklich nichts?
Ja, die Teilnahme ist komplett kostenlos.
Ich freue mich im Gegenzug einfach über ein ehrliches Feedback nach der Session. Das hilft mir, meine Arbeit weiterzuentwickeln.
Was brauche ich für die Session vor Ort?
- Pünktlichkeit
- Bequeme Kleidung
- Eine Decke oder Matte um darauf zu liegen
- Ein Handtuch, Wasserflasche
- Eventuell eine Augenmaske, ein kleines Kissen /Polsterl und eine Denke um es dir gemütlich zu machen
- Offenheit für das, was sich zeigen darf
Was passiert, wenn ich mitten in der Session merke, dass es mir zu viel wird?
Das ist völlig okay.
Du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo atmen, eine Pause machen oder die Augen öffnen. Alles darf sein – nichts muss.
Kann ich auch einfach nur das Atemritual für zuhause machen?
Natürlich!
Du kannst dir mein kostenloses PDF holen und ganz in deinem Tempo zuhause üben. Wenn du später Lust hast, an einer Live-Session teilzunehmen, bist du herzlich willkommen.
Wie oft finden die Sessions statt?
Die Online-Sessions finden regelmäßig statt.
Die aktuellen Termine bekommst du per E-Mail, wenn du dich anmeldest.
Wie schnell wirkt Breathwork?
Viele Teilnehmer spüren bereits während der ersten Session eine deutliche Entspannung.
Langfristige Veränderungen zeigen sich meist nach 2-3 Sessions.
Ist Breathwork wissenschaftlich belegt?
Ja! Studien zeigen, dass bewusste Atemtechniken das Nervensystem beruhigen und Stress nachweislich reduzieren.
Was unterscheidet dich von anderen Breathwork-Anbietern?
Mein Ansatz ist besonders sanft und einfühlsam. Ich schaffe einen sicheren Raum ohne Leistungsdruck.
Bist du bereit, dir selbst wieder näherzukommen?
Dein Atem kennt den Weg.
Alles, was du brauchst, ist ein erster Schritt.
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