5/5 Sterne

Atmen. Loslassen. Ankommen.

Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in dir.
In meiner kostenlosen Breathwork-Session begleite ich dich dabei, dich selbst wieder zu spüren

– achtsam, sicher und ganz ohne Druck.

Den Kopf ausschalten

Alte Anspannung loslassen

Sanfte Begleitung

zu den Sessions

Kennst du das?

Wenn du ständig das Gefühl hast, funktionieren zu müssen...
Wenn dein Kopf nicht mehr abschaltet – selbst nachts nicht...
Wenn du dich innerlich leer fühlst, obwohl du eigentlich „alles hast“...
Wenn du dich oft selbst vergisst, weil immer erst die anderen dran sind...
Wenn dein Körper längst sagt „Stopp“, du aber trotzdem weitermachst...

Bild von Inge Lederhofer, auf dem sie ihre Arme ausbreitet und lächelt

Dann bist du nicht allein...

Viele Menschen tragen heute eine permanente Anspannung mit sich herum

– sichtbar im Körper, spürbar im Geist.
Die Luft wird sprichwörtlich dünn.

Stress, Überforderung, alte Muster, die immer wieder hochkommen.
Und oft versuchen wir, das alles „wegzudenken“

– dabei brauchen wir genau das Gegenteil:

Fühlen. Atmen. Loslassen.

Doch genau das haben viele von uns verlernt.

Die Lösung beginnt in dir.

Was, wenn dein Atem der Schlüssel ist?

Mit bewusstem Breathwork kannst du...

körperliche Anspannung lösen
Gedanken zur Ruhe bringen
emotionale Blockaden sanft auflösen
dich wieder mit deinem inneren Kern verbinden

definition

Was ist Breathwork?

Breathwork ist ein kraftvolles Werkzeug zur inneren Transformation.
Durch bewusste Atemtechniken lösen wir alte Blockaden, lassen festgehaltene Emotionen los und finden zurück in unsere Kraft.

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Über mich

Hi, ich bin Inge...

Ich glaube daran, dass wir oft gar nicht „mehr machen“ müssen, sondern mehr fühlen, mehr atmen, mehr bei uns sein.

Als zertifizierte Breathwork-Begleiterin schaffe ich Räume, in denen genau das möglich wird.
Sanft. Echt. Ohne Druck. Einfach du, dein Atem und ein Moment des Ankommens.

Was mich dabei leitet?
Vertrauen. Intuition. Und ganz viel Herz.

"Jeder Atemzug ist eine Chance, neu zu beginnen."

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Mehr über mich

kostenlose Session

Meine Einladung an dich

Ich lade dich herzlich ein zu einer geführten Online-Breathwork-Session, in der du dich selbst wieder spüren darfst.

Die Teilnahme ist kostenlos (Wert €89) – ich freue mich im Gegenzug einfach über ein paar ehrliche Antworten in meinem kurzen Feedbackfragebogen danach.

Mach jetzt den ersten Schritt.

Dein Atem wartet auf dich.

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**Was dich in der kostenlosen Session erwartet**

Eine Stunde nur für dich – um anzukommen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen

Sanft geführte Atemreise

Lasse dich behutsam durch kraftvolle Atemtechniken führen

Emotionales Loslassen & inneres Ankommen

Finde zu deiner inneren Ruhe und löse emotionale Blockaden

Entspannung für Körper & Nervensystem

Aktiviere deinen Parasympathikus und komme in tiefe Entspannung

Kein Druck – du atmest in deinem Tempo

Alles geschieht in deinem eigenen Rhythmus, sanft und achtsam

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HOL dir dein atemritual für zuhause

Atem holen. Ankommen. Und gern ein bisschen bleiben.

Du willst durchatmen,

aber der Alltag nimmt dir die Luft?

Dann trag dich gern in meine Liste ein.
Du bekommst mein kleines PDF-Ritual für zuhause –
plus ab und zu achtsame Impulse zum Atmen, Fühlen und Loslassen.

Kostenlos. Ehrlich. Von Herzen.

Das erwartet dich:

Einfache Atemübungen für deinen Alltag
Inspirationen zum Innehalten & Fühlen
Persönliche Einblicke aus meiner Arbeit mit Breathwork
Frühzeitige Einladung zu neuen Sessions & Angeboten

Kein Spam. Kein Verkaufsdruck.

100% kostenlos

kostenloses PDF - wie dein Atem dich zurück ins Leben holt

kostenloses PDF-Atemritual von Inge Lederhofer

Jetzt kostenlos eintragen

& PDF-Ritual erhalten 📄

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„Der Atem ist der einfachste Weg zurück zu dir selbst.“

- Inge Lederhofer

Echte Stimmen. Echte Erfahrungen.

Was andere über die Sessions sagen

Ich bin geflasht. Mit so einer intensiven Erfahrung habe ich nicht gerechnet. Es war tief, lösend und gleichzeitig unglaublich wohltuend. Danke Inge für diesen Raum!

- Ben, 39

Inges Art zu begleiten ist etwas ganz Besonderes. Ich habe mich sofort sicher gefühlt und konnte richtig loslassen.

- Regina, 52

Inges Art zu begleiten ist etwas ganz Besonderes. Ich habe mich sofort sicher gefühlt und konnte richtig loslassen.

- Ingrid, 63

Ich bin geflasht. Mit so einer intensiven Erfahrung habe ich nicht gerechnet. Es war tief, lösend und gleichzeitig unglaublich wohltuend. Danke Inge für diesen Raum!

Inges Art zu begleiten ist etwas ganz Besonderes. Ich habe mich sofort sicher gefühlt und konnte richtig loslassen.

Wer noch nicht mit Inge geatmet hat, sollte das unbedingt nachholen. So sanft, so liebevoll, so heilend. Danke Inge du machst das grossartig.

Ben, 39

Regina, 52

Ingrid, 63

Mehr Kundenstimmen

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Was brauche ich für die Online-Session?

- Einen ruhigen Ort, an dem du für ca. 60 Minuten ungestört bist

- Bequeme Kleidung

- Eine Decke oder Matte, wenn du lieber liegst

- Einen Laptop oder dein Handy mit Zoom-Zugang

- Offenheit für das, was sich zeigen darf

Kostet die Session wirklich nichts?

Ja, die Teilnahme ist komplett kostenlos.
Ich freue mich im Gegenzug einfach über ein ehrliches Feedback nach der Session. Das hilft mir, meine Arbeit weiterzuentwickeln.

Was passiert, wenn ich mitten in der Session merke, dass es mir zu viel wird?

Das ist völlig okay.
Du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo atmen, eine Pause machen oder die Augen öffnen. Alles darf sein – nichts muss.

Kann ich auch einfach nur das Atemritual für zuhause machen?

Natürlich!
Du kannst dir mein kostenloses PDF holen und ganz in deinem Tempo zuhause üben. Wenn du später Lust hast, an einer Live-Session teilzunehmen, bist du herzlich willkommen.